w domu

"Na bjj zawsze mozna przy kulaniu dostac kolanem itp wiec odpada:D" k***a na ulicy też można dostać wpier**l , więc wychodzenie z domu odpada. W łazience też można się poślizgnąć na mydle , więc odpada. To co zostaje , położyć się i leżeć ? Jak często dostajesz w łeb na bjj ? myślę , że trochę rzadziej niż na boksie.

Steczkowska - wszystko co powiedziałąś to włąśnie mity z Pani DOmu ... ogólniki po pristu. Wgłebiając się w każdą sprawe zauważasz, w prosty sposób, że nie nalezy kupowac tego typu gazet. Nic dodac, nic ująć.

witam ja tez ćwiczę taekwondo tylko w moim przypadku wygląda to trochę inaczej poniedziałek taekwon do 0 16.20 do 18 potem siłownia co jeść przed taekwon do treningi są ciężkie jeść jeszcze jak przyjdę do domu przed siłownio proszę o pomoc

[...] tracac przy tym 2cm w pasie;) Na siłowni źle mi się to robi, wolałbym np.w parku i tu mam pytanie czy opłaca sie 30min po siłowni wykonać HIITbo tyle zajmuje mi powrót do domu czy jest to zbyt długi odstep czasu. Jezeli robiłbym to na siłowni zaraz po treningu to maksymalni 7min? a jezeli te 30min po silowni czy ten czas ulegnie zmianie np do [...]

[...] konca otrzezwialem dopiero w czasie cwiczen i wtedy dopadl mnie kac... od polowy treningu miedzy seriami musialem siedziec po 5 minut z butelka zimnej wod przy glowie a do domu wracalem autentycznie na czworaka!! Dodam jeszcze ze moj trener mowi, ze mozna cwiczyc na kacu, ale trzeba sie koniecznie dobrze wyspac, bo to brak snu najbardziej [...]

[...] kawie chyba nie ma tych składników /\ ale też koloruje piane w sprayu do ucha też nie ma składnika który sie powtarza wiec sie pytam co to jest pomórzcie ;/ boje sie wyjsc z domu po tym co pisze bo oskarżam o najgorsze i jescze teraz dostalem wiadomosc od dove poczuj sie lepiej z dofe kup szampon i zwrocimy ci pieniadze póla 10 000 sztuk [...]

jakbyś ocenił zmęczenie po treningu? ile razy masz w tygodniu trening? Na siłownie chodzę co 2 dni po siłowni jeszcze rower około 20km dziennie ,a zmęczenie po treningu , zależy ogólnie od ćwiczenia zmęczony nie jestem raczej bolą mnie mięśnie , nie wracam do domu "padnięty".

w obawie przed tm schowałem to do domu (jeszcze mi ktos z zawisci zapałke rzuci:)))) i dodatkowo dorobiłem siedzenie do robienia przysiadów:)

Nie wiem czemu ale często jak oglądam nasze mecze grane daleko od domu (np. w Azji), to nasza reprezentacja sprawia wrażenie grającej efektownie, szybko i ciekawie Może to złudzenie wynikające z szybkiej gry koreańców? ed. W drugiej połowie nasi nie sprawiają już takiego wrażenia Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2011-10-07 14:30:25

[...] tłooszczową goobisz globalnie - nie lokalnie; możesz robić 2 sesje aerobowe/aerobikowe dziennie, tylko po co? lepszym wyjściem będzie zapisanie się na siłownię/zakoop sprzętu do domu (regoolowane hantle chociażby) i zlikwidowanie dysproporcji rozboodowaniem goory - dooł przy tym też skorzysta; Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-10 20:00:19

Właśnie w tym problem, że u mnie w mieście... Jak się nie ma 1500 zł to nawet nie ma co z domu wychodzić.

ale on ma z.je..bany lep i nie wyjdzie z domu jak nie scjhudnie hheheheh.ja tam to wale. a a ale tez czytalem te badania ze tamox podnosi o 170% testosteron a jak chce nie wali te table i moz eto go zmobilizuje do cwiczen.ja tam tez mysle z eto beton ale w sumie jak sie jara trawke to co mu zaszkodzi tamox i clomid jedna chwala -wodka tez szkodzi [...]

Cos przebija sie na tym brzuchu , myslisz ze fat siedzi czy woda tak sie zatrzymała ? myślę, że to tłuszcz, ale nie daję się, na razie w tygodniu wychodzi 200 min aerobów, myślę, że od przyszłego tygodnia będzie jeszcze więcej, chciałbym utrzymać piątek wolny od wszystkiego, bo wracam do domu i jestem zrąbany po 450 km

[...] Tesciowej go nie znoszę. Odżywka bardzo dobrze połączyla sie z ryżem tworząc pudding - super zastąpiła mi parcie na słodkie. Jutro mam plan przetestować przedtreningówkę Rano cardio nie zrobione, bo mnie ta łydko od wczoraj mocno bolała. Wyjątkowo dzisiaj powrót do domu, bez treningu, na uroczystość bierzmowania Córki, a jutro teoretycznie wolne.

[...] na mieście oraz siedzenie z torbą i czekanie na trening 21:30 - koniec treningu 23:00 dom jedzenie spanie 24.00 - sen To że siedziałem tyle czasu na dworze i czekałem na trening plus jadłem na dworze tak naprawdę często na ławce w parku było spowodowane tym że do domu miałem tyle km że nie zdazylbym na trening i musiałem.na ławce cze.

[...] odżywek w szejkerze do wypicia, pojemników? Wytrzymasz 15 godz bez jedzenia? Co do Twojego pytania: nie, nie musisz się trzymać idealnych 6 posiłków po 600 kcal co 3 godz, jak nie masz czasu to zjedz solidnie śniadanie przed wyjściem a resztę - o ile zmieścisz - po powrocie do domu, czyli np zamiast 6 posiłków jesz 3, za to bardziej kaloryczne

ja z pół roku temu bylem w mc'donaldzie i zjadłem 4 hamburgery i z 2 cheeseburgery. Jak wróciłem do domu myślałem że wyrzygam własne bebechy. Chorowałem około 4 dni, dostałem nawet zastrzyk (nie z omki :P)... Od tamtej pory nie jadam tam...

[...] budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 zeby zjesc całe macro. nie masz czasem za dużej nadwyżki ? Jesteś uczniem więc [...]

ok to w takim razie biorac pod uwage ze trening mam polznym wieczorem okolo 20.00-21.30 to po powrocie do domu co jest lepsze? whey czy gainer zakladajac, ze spac sie klade najpozniej 23.00 dziekuje za odpowiedzi i sugestie

[...] to odbywają się regularnie i na ich czas przyjeżdzają specjaliści tego systemu z rosji i ukrainy. seminaria są ciekawe i nie polegają tylko na odbębnieniu i powrót do domu. jednym ze specjalistów, który regularnie przeprowadza seminaria jest Konstanty Voyushin twórca systemu SPAS, poszukajcie na youtubie filmy, poniżej wrzucam linki do [...]